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关于股票配资 张大仙停播半年减肥成功了？张大仙回应：根本减不动，已经开摆了_运动_直播_体重
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在王者荣耀的直播界，张大仙无疑是一位备受瞩目的顶尖主播。然而，由于转换了直播平台后，人气和流量都有所下滑，他已经快半年没有出现在直播间，最后一次线上直播还是为了参加王者荣耀官方的活动。重新现身后，有观众调侃问他，是否成功减肥。张大仙幽默地回应说：“减肥根本没动静，我已经选择放弃了。”
当他回到王者荣耀的官方直播间，首先就和粉丝们打招呼。随后，有观众在弹幕中提问：“是不是以为你去减肥成功了？”张大仙哈哈一笑，回应道：“其实减不动，简直毫无效果，我已经摆烂了，还是无法减下去！”说到减肥，张大仙在直播中多次提及想要减重和体重管理，但似乎始终未能如愿。
展开剩余72%自从结婚后，我的体重也在不断上涨，现在也正在努力减肥。如果张大仙真心想减肥，首先应该控制糖分、油脂和宵夜的摄入，运动固然重要，但更要注意饮食，比如要留意饮料的成分，不要喝含有高果糖果糖浆的饮品，例如奶茶。然而，能管住嘴的同时，也要适当运动。
如果有可能，不必大幅度改变饮食量，但可以调整饮食结构。早餐可以尝试吃一个鸡蛋，一个苹果，搭配一盒牛奶和一根燕麦棒，减少早上的碳水化合物摄入。午餐相对较为稳定，但可以加半拳头的米饭，如果感到饥饿或乏力，再加一拳也没问题。充足的碳水化合物有助于基础代谢，而且能让你更容易坚持下去。而晚餐则可以在第一个月选择减少，但不是完全不吃，可以改为水果，比如香蕉和苹果，再加燕麦条。
至于运动，跑步、跳绳并不是唯一的选择，多走几步路也是一种锻炼。比如，把水杯放得远一点，以便喝水时要走过去，或者只接一半的水，这样能增加喝水的频率，这些生活中的小运动都是减肥的关键。
要明白，或许你花了一千天努力才达到今天的健康身材，因此指望在10天内通过节食达到理想体形是不太实际的。减肥需要自律，我的妻子也是王者荣耀的粉丝，曾在直播间提到，若是真的想快速减肥，节食是最快的途径。例如，吃一碗米饭加一个咸鸭蛋，十天掉十斤，但这样的方式反弹速度也是惊人，几乎每个人在上课或上班时都无法维持这样的极端饮食。
**结语：**
还有一个不容易反弹的方法，就是每餐稍微减少摄入，不要全然戒掉碳水，做到七分饱，同时保持每天的运动。这个方法我高中时就尝试过，由于挑食，学校的食堂不好吃，加上每天跑操，在不到一年的时间里，我的体重从150降到了120斤，大学期间一直没有反弹，直到上班后和结婚后才开始增加。
最后，我衷心希望张大仙能够成功减肥，毕竟已实现财富自由，拥有健康的身体才是最大的财富。同时，也希望大仙能看到我和我爱人推荐给他的减肥建议。大家对张大仙说自己的体重管理失败、减肥难以奏效并且选择放弃的看法如何呢？欢迎在评论区留言互动哦！
发布于：山东省